お題：今日は「夢中でトレーニングの日」なにか鍛えてる？に回答♪

こんにちは☀️

トレーニングは前してたんですが
ギックリ腰と膝を痛めてから
あまり激しいことは出来なくなり
ウォーキングやバトミントンをしたり
軽めなことしてます😊

無理なく鍛えて筋肉付けたいです💪

まだまだ待ってます💕

おはようございます☀️

朝からいいお天気ですが
昼間は市内は30度越えなので
水分補給して体調には
気をつけて下さいね🙏

今日は69DAYになります💕
お誘いお待ちしてますね😍