ぐっもーにん(๑•̀ㅂ•́)و✧

少し疲れていたので、夕飯を食べた後

片付け前に休もうと横になったんですよ。


そしたら朝のアラームの音で

目が覚めたわけでして。


…え、どういうこと？


リビングで横になったかほに子ども達が

じゃれついて来たのは覚えている。


その後の記憶が布団の中。

無意識のうちに布団に移動したってこと？




寝落ちにもビックリですが

いつの間にか移動していたことにも

ビックリした朝でした。


おかげで睡眠の質は良かったみたいです。


皆さまも食後のうたた寝には

くれぐれもお気をつけくださいませ。


あ、昼寝はOK。

15分〜20分、長くても30分程度の昼寝が

大人には効果的だそうです。


昼寝前にコーヒーや緑茶を飲めば

寝起きがスッキリするそうなのでおすすめ。




✼••┈┈••✼【10月の予定】✼••┈┈••✼